혈압낮추는방법1 추운 겨울 온수 욕조 목욕 혈압, 인슐린수치 낮아진다! 추운 겨울이다. 이럴 때 생각나는건 몸을 따듯하게 놓일 수 있는 따듯한 목욕이 떠오른다. 따듯한 물 안에 몸을 푹 담그면 긴장되었던 몸도 풀리고 하루의 피로도 노곤하게 풀리는 느낌이다. 몸과 정신의 긴장을 풀어줄 수 있는 따듯한 온수 목욕은 혈압을 낮추고 인슐린의 수치도 감소된고 하니, 온수 욕조 목욕의 장점과 주의할 점에 대해 알아보자! 1. 심장에도 좋고, 혈압과 인슐린 수치도 감소한다고? 뜨거운 욕조에 몽믈 담그면 심장 건강에 좋다는 연구 결과가 나왔다. 또한 제 2형 당뇨병 환자의 혈압과 인슐린 수치를 낮추는 효과도 있는 것으로 나타났다. 연구팀은 제 2형 당뇨병을 앓고 있는 14명의 참가자들이 2시간 동안 섭씨 40도의 온수에서 휴식을 취하도록 한 후 혈압과 혈류량 인슐린 수치의 변화를 관찰했.. 2024. 12. 20. 이전 1 다음
